デトックスの方法

古典落語の世界の住人って「健康」より三度語が創出する笑いは健康にいいと言われてます。
医療現場で笑いを健康法に取り上げて　より免疫力を高めたり、脳の血流をよくする効果が！！　これは、データで実証されているらしいですね＾＾

笑うことって身体にとてもいいんじゃないでしょうか？
とはいえ、笑いだけで健康になれるわけではありませんから、ほぼ毎朝、近所をウォーキングするといいですね。
水も、けっこう重要だったりします。　飲みたい時に飲むだけなんで、簡単にできる健康法ですねｗ

『毒素を流す』事をデトックスっていいます。
体内の毒素を洗い流すためには、整腸作用を持つ食物繊維の力が重要。
物繊維が豊富に含まれており、おなかをスッキリさせる効果があります。

消化機能を高める
デトックス消化機能を高めて毒素を排出しやすい体にするデトックス。
肝臓は体内毒素を取り除くフィルターの役目この肝臓の機能を高める効果があると言われているアルギン酸。
からだの内側からパワーアップしましょう。

デトックスの方法
食生活の改善
ミネラルウォーター、ハーブティの飲用
各種サプリメント、薬剤の摂取
入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴など広義での湯治
イオンデトックス
岩盤浴
マッサージ、電磁気器具を用いたエステティックサロン
絶食
キレーション療法は、デトックスを目的として行われる場合がある
鍼灸、腎臓・肝臓を刺激して新陳代謝を活発にする

からだを守る
老化の原因は活性酸素による体内の酸化が原因と言われています。
この老化を予防し、からだを若々しく保つのがリコピン。抗酸化作用で老化知らずのカラダ作りを目指しましょう！

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。
この呼び名は、detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形です。

現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの）が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されていると喧伝されています。
デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされているんです。

食物繊維はダイオキシン類を吸着して排泄させることで、排泄速度2〜4倍に高めダイオキシン類の健康への影響を減少できる可能性がある全ての重金属や合成化合物と呼ばれる食品添加物などが有害であるとする偏見も多いのですが、例として取り上げられることのある水銀、カドミウム、鉛が日常的に摂取され続けることはほとんどなく、食品添加物についても実際には動物実験によって得られた毒性値の数百から数千分の1の量しか用いられていない。

こうした根拠の無い効果を提唱した製品を販売する業者はもとより、同様に根拠の無い効果を提唱して客に利用させ対価を得ている一部のエステティックサロンなども、景品表示法に違反する可能性が高いものもある。

足裏から重金属などの毒素を排出する効果を提唱するフットバス製品（イオンデトックス）が存在し、これを使用すると容器内の水の色が変化する。